Resilienz im Berufsalltag mit Basenintervall Fasten, Yoga und Krafttraining

24.​05.​2027 bis 28.​05.​2027

 

Für Mitarbeitende aus pädagogischen Berufen sowie Interessierte

 

 

Das Programm verbindet Basenintervallfasten mit gezielten Entspannungs- und Bewegungstechniken sowie Impulsen für eine gesunde Ernährung und nachhaltige Lebensführung. Es vermittelt die gesundheitlichen Potenziale des Fastens zur Unterstützung von Stressreduktion, Energiegewinn, mentaler Klarheit und Leistungsfähigkeit. Durch Hatha Yoga, Meditation, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, innere Reisen, Konzentrationsübungen und Fitness werden Gelassenheit und Selbstfürsorge in Beruf und Alltag gestärkt. Tägliche Impulsvorträge vermitteln praxisnahe und alltagstaugliche Anregungen, während gemeinsame Wanderungen in der Natur Kreislauf, Stoffwechsel und mentales Wohlbefinden fördern. Ergänzend werden Strategien zur Stärkung der Resilienz und zum Aufbau langfristiger Stressbewältigungskompetenzen vermittelt.

 

 

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Veranstalter / Veranstaltungsort

Heimvolkshochschule Lubmin - Bildungshaus am Meer - Eigenbetrieb der Gemeinde Seebad Lubmin

Gartenweg 5
17509 Lubmin

(038354) 22215

E-Mail:
www.heimvolkshochschule.de

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