RESET - TimeOut statt Burnout

14.​08.​2026 bis 16.​08.​2026

Achtsamkeit in Bewegung – Impulse für Entspannung und Erholung für die Sinne, mit Klangschalenmeditation

 

In dieser hektischen, reizüberfluteten Welt, in der Überforderung und permanentes Funktionieren oft zum Alltag gehören, wächst der Wunsch nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Eine Methode, die dich genau dabei unterstützen kann, und das ohne viel Technik - ist die Achtsamkeit. Aber was steckt hinter diesem Begriff? Und wie kannst du, selbst bei wenig Zeit oder ganz am Anfang stehend, diese Methode einfach in deinen Alltag integrieren? Im Kurs werden die Teilnehmenden einen Überblick und praktische Hinweise für eine wohltuende Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt, erhalten. Achtsamkeit in Bewegung schöpft aus vielen Elementen. Ergänzt durch körperliche Aktivitäten (leichte Wanderungen /Spaziergänge sind vorgesehen) werden wir die Körperwahrnehmung schulen und kräftigen. Die wunderschöne Natur lädt uns ein, unsere Sinneskanäle bewusst durch gezielte Übungen zu trainieren und unseren Blick zu weiten. Die Teilnehmenden werden durch Impulse, Körperübungen (Atem-, Dehn-, Zentrierübungen), die Ruhe, die Stille und das Bewegen in der wunderschönen Natur lernen, aufmerksam und achtsam zu sich selbst zu sein. Wer nach Strategien und Wegen sucht, dem Stress der modernen Welt besser begegnen zu können, ist in diesem Kurs richtig. 

Vorerfahrungen sind nicht notwendig, Interessierte und Anfänger sind herzlich eingeladen zu dieser kleinen, wohltuenden Auszeit.

 

 

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Veranstalter / Veranstaltungsort

Heimvolkshochschule Lubmin - Bildungshaus am Meer - Eigenbetrieb der Gemeinde Seebad Lubmin

Gartenweg 5
17509 Lubmin

(038354) 22215

E-Mail:
www.heimvolkshochschule.de

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