Yoga im Seebad Lubmin

20. 03. 2023 bis 24. 03. 2023

für mehr Ruhe und Gelassenheit

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters, welcher körperlichen Konstitution. Ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entstehen mehr emotionale Stabilität und Beweglichkeit mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag. Bewegung und Ruhe in der Natur, am Meer helfen Ihnen dabei, die Abwehrkräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. Sie lernen mit dem Wind zu gehen, anstatt sich gegen ihn zu stemmen. Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yoga-Übungen. Die Yogapraxis orientiert sich an dem Wissensstand der Teilnehmer. Der Fokus während der fünf Tage liegt auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.

Und die Kleidung? Wetterfeste Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken, Sonnenschutz. Falls vorhanden bringen Sie auch ein Meditationskissen mit.